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有哪些小妙招可以缓解便秘

更新时间:2020-08-12 点击数:205

便秘是常见但是危害性较大的一种病症,便秘会使宿便存留在人体之内,宿便不及时排出会对人体造成危险且严重的伤害,有时候便秘严重者甚至吃泻药作用都会失去效果。因此一旦出现便秘就要及时去治疗,自己也可以尝试一些小妙招来缓解便秘

 

以下就介绍几个缓解便秘的小妙招,虽然不能一招见效,但是对于便秘严重者有一定的缓解作用,下面就跟着爱培优的小编一起来看看吧。

 

1 转移注意力:很多人在大便难以拉出时经常会感到心浮气躁,心里更是火急火燎,越急就越想排出来,越想排出来就越急躁,形成了一个可能会导致自己晕厥的恶性循环。这个时候,应该尽快转移自己的注意力,比如想象一下自己打王者超神,取到鞠婧祎等幻想的方式来转移自己的注意力,说不定想着想着那屎它便自个出来了,神奇得很。

 

2、按揉腰法:便秘与肠胃功能失调可能有很大的联系,双手按摩腹部可以有效调节肠胃功能,因此对便秘也有一定的效果。实际上,当我们大便舒服、艰涩难排时,可反复按摩腹部,用于缓解便秘带来的痛苦,也可以达到通便的目的。

 

3掐按中冲穴:中冲穴位于双手中指尖,是手厥阴心包经的一个穴位,常用于心绞痛、昏迷、严重痛经等症的急救。临床发现,便秘时用拇指指端掐按点压中冲穴,有缓解紧张、促进排便的作用。此法也可用于预防便秘,特别适应于老年人。

 

4、另外为了有效防治便秘,对于排便不畅、排便周期长、排便时间过久者,坚持每一天清晨喝一杯浓度不高的盐糖水、可以清热解毒、润肠通便。或者早上喝一杯蜂蜜水,晚上喝一杯淡盐水,也可有效防治便秘。有较为严重的便秘者,多日大便不出,可以饮一杯稍浓的冰糖水,对于一些人群可以起到立杆见影的效果。需要强调的是,这第4条方法谨慎用于高血压、糖尿病等患者,否则后果自负。

   

以上4个方面的点可以帮助咱们便秘的人有一些缓解,但是效果不一定明显,可以在便秘的时候来试一试,看看效果怎么样,效果好的话就可以在以后多用,帮助自己缓解便秘,效果不好的话,以后就不要用了。反正看自己吧。


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