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如何从饮食上防止胃溃疡?

更新时间:2020-07-29 点击数:132

胃病患者们发现即便他们花了不少钱,吃了不少药,病却总不见好或无法根治.其实,胃病的发生与人们的不良日子、饮食习惯密切相关,可以说,“吃”出来的胃病,还得靠“吃”来保养,真所谓“胃病三分治,七分养”。归纳起来,慢性胃病患者在饮食保养和营养配餐上,爱培优的小编认为慢性胃炎患者应遵循以下六个准则。

 1、养成良好的饮食习惯,守时进食。以一日三餐为主,要选择简单消化的饮食,防止吃坚硬、生冷、粗糙含纤维过多的食物,如韭菜、芹菜等。每餐不可过饱,少吃零食,避免添加胃的负担。

 2、留意多吃富含蛋白质、维生素的食物。如鸡蛋、牛奶、肉类、鱼虾、豆腐、豆浆及绿色蔬菜,以添加蛋白质和维生素,有利于胃黏腊修正。

 3、削减对胃黏腊的损伤。进餐时宜细嚼慢咽,使食物磨碎并与唾液充沛混合。既有助消化又减轻胃的负担,维护了有病的胃黏腊.

 4、胃酸少者,应经常吃一些酸味食物。慢性萎缩生胃炎、胃酸过少的患者,可吃一些如酸牛奶、 醋煮的菜肴以及酸性水果(山楂、苹果、桔子、草莓)等,以影响胃液排泄,协助消化,添加胃口。

 5、胃酸过多者,应书忌食简单发生酸的食物。如蔗糖、甜糕点、红薯以及影响胃酸排泄的浓茶、咖啡、酒类、浓肉汤等.可多吃苏打饼干,以中和胃酸.有显着腹胀时,应尽可能不吃或少吃易发生胀气的食物,如马铃薯、红薯、洋葱、煮黄豆等。伴有贫血的患者,应多食含铁丰富的肝、肾、瘦肉、动物血、黑木耳及绿色蔬菜。

 6、削减食物对胃的不良影响,忌烟酒,不吃辛辣影响性强的食物,防止长时间进食过热过酸及熏烤食物。防止长时间服用对胃黏膜有影响的药物,如阿司匹林、消炎痛、强的松等。

以上6点作为胃溃疡患者应该遵循的健康原则,对他们的肠胃健康有着非常积极的效果和影响。只要能这样坚持下去,就可以慢慢地缓解这些症状。大家加油!

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